减肥瑜伽动作步骤1
平躺、双脚膝盖弯曲，双手自然放于身体两侧，吸气、抬起右脚膝盖并伸直。
减肥瑜伽动作步骤2
吐气、右脚宛如画大圆般，往右下方地板靠近，脚快触地但尽量不碰到地面、保持离地。
温馨提醒
做时骨盆保持稳定、不晃动，若怕乱动，可双手叉腰固定骨盆位置。
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥瑜伽动作步骤1
平躺、双脚膝盖弯曲，双手自然放于身体两侧，吸气、抬起右脚膝盖并伸直。
减肥瑜伽动作步骤2
吐气、右脚宛如画大圆般，往右下方地板靠近，脚快触地但尽量不碰到地面、保持离地。
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做时骨盆保持稳定、不晃动，若怕乱动，可双手叉腰固定骨盆位置。
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