瘦身健身操第二式
1、双腿张开站立，身体挺直，双手分别拿着一个哑铃。双腿微微屈膝下蹲，上身稍微往前倾，双手举起哑铃置于肩膀高度，动作持续20秒。
2、腿部姿势保持不变，上身往前倾，抬起头部，双手手臂夹紧，哑铃平举至胸前位置，动作持续10秒。
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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瘦身健身操第二式
1、双腿张开站立，身体挺直，双手分别拿着一个哑铃。双腿微微屈膝下蹲，上身稍微往前倾，双手举起哑铃置于肩膀高度，动作持续20秒。
2、腿部姿势保持不变，上身往前倾，抬起头部，双手手臂夹紧，哑铃平举至胸前位置，动作持续10秒。
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