前臂站立式。
7. 前臂站立式
这个动作是一个非常有挑战性的动作，如果你需要平衡可以选择靠墙的方式，当你做这个动作的时候，你会觉得肩部和后背的上部分很辛苦。
（责任编辑：宋雪）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
前臂站立式。
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