夏季最热门的9个减肥方法 哪种方法最有效？

　　九、手术减肥：抽脂

　　原理：

　　在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。

　　优点：

　　只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻，且想瘦哪里就瘦哪里。减重的同时，还能塑造身体的苗条曲线。

　　缺点：

　　单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难挨。另外，还有感染及脂肪栓塞的风险。

　　建议：

　　抽脂后要养成少吃和锻炼的习惯，不然脂肪会很快重新长回来。

　　>>>抽脂减肥的副作用你了解多少

　　手术减肥：胃肠手术

　　原理：

　　胃肠手术一般是通过手术手段减少胃的容量，减少食物的摄入，进而减肥。常用手术方式有腹腔镜胃旁路手术、袖状胃手术、胃束带手术等。

　　>>>专题：解密腹腔镜胃旁路手术

　　优点：

　　能明显减肥。对过度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病都有明显的辅助治疗作用。

　　缺点：

　　这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险。

　　建议：

　　由于胃被缩小了，通过食物获取的某些营养素不足，需要额外补充。它比较适合重度肥胖症患者，肥胖程度影响健康、尝试多种减肥方法无效的人。

　　39减肥小编提示：在以上9种热门减肥方法中，最健康、有效的就是运动减肥，其次是适当节食减肥。对于一般超重的网友来说，通过适当控制饮食，增加每周运动次数，并且长期坚持运动，就可以健康地瘦下来。

　　对于重度肥胖症患者来说，非手术的减肥方法已经不太适用，这时候减肥手术也不失为一种选择方案，但是一定要在医生的指导下，选择适合的减肥手术，并且在手术后谨遵医嘱，改变生活习惯，才能使手术效果持久。

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（责任编辑：宋雪）