怎样减掉双下巴效果好

在现实生活中，有很多的女性朋友总是有这样的困扰，就是本来自己身材已经很瘦了，但是脸部会有很多的赘肉，这样就会经常让人误因为很胖，其实大家都知道，双下巴的存在会影响外在美观，那么，怎样减掉双下巴效果好呢？相信有很多的女性朋友想了解这个问题吧，我们一起来看下面的介绍。

怎样减掉双下巴效果好

要想瘦双下巴，首先要洁面，然后再根据自己的喜好选择瘦脸霜或颈霜或滋润面霜，在此提醒大家，只要可以起到润滑滋润作用就可以，接下来，再按以下步骤进行按摩，需要大家注意的是，在结束以后清水洗脸。

1.下巴按摩：首先要呈自然站立的姿势，让两只手的拇指放于下颌骨后方，通常来说，按上去会感觉酸酸的，接下来，要注意沿着下颌骨下方，慢慢地向前推。此组动作要注意维持六十秒左右，做6组就可以了。

2.拉伸颈部：首先要呈自然站立的姿势，然后再让嘴巴尽量地张大，接下来再做仰头的姿势，而且也要注意仰到最大限度，这时再慢慢地闭上嘴巴，如果感受到脖子前面的拉伸感就可以了。此组动作要注意维持六十秒左右，做6组就可以了。

3.锻炼脸部肌肉：首先要减肥的朋友要把嘴张大呈O型，接下来合起来留一条缝隙，最后要注意并拢下巴向前抬就可以了。这组动作要做30次，做6组即可。

4.抬头嘟嘟嘴：首先要注意向上抬头，而且要面朝天花板，接下来再让自己嘟嘴吻，此组动作做三十次，做6组就可以了。

5. 舌尖碰鼻：首先要让自己的舌尖伸出来，要尽量的活动自己的舌尖，同时要注意去触碰鼻子，此组动作做三十次，做6组就可以了。

6.握拳张合嘴：首先要让自己的两只手握拳抵在下巴上，接下来再轻微开合嘴巴抵住拳头，此组动作做三十次，做6组就可以了。

怎样减掉双下巴效果好？以上就是关于这个问题的介绍，大家可以试一下，说不定有很好的效果呢，需要提醒大家的是，在进行以上操作时，要注意用力不要过猛，有微酸的感觉就可以了，而且在此过程中还要保持呼吸顺畅，如果在操作的过程中感觉脖子难受，建议适当的减小幅度。再就是，以上方法需要长时间坚持才会有效果。

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