下巴有赘肉怎么办

小V脸是目前很多爱美女性追求的完美脸型，如果日常饮食没有做控制的话，很容易出同肥胖，体型肥胖的人，脸上的脂肪含量也不会很少，所以经常会有双下巴，肉肉脸。如果下巴有赘肉怎么办？

下巴有赘肉怎么办

肥胖体型很难摆脱双下巴的问题，想减掉双下巴，方法确实重要，找对方法，双下巴消失的速度会更快，具体怎么做，给大家推荐一些小方法：

1、养成习惯抬头习惯，不论是坐着还是站着的时候，可以偶尔练习抬头动作，这样能使下巴处赘肉被拉伸，被锻炼到。在不少瑜伽体式中也有这个动作，比如呈脆姿，双腿左右分开，脚尖与肩膀同宽，上半身向后仰，双手抓住脚腕处，上半身最大限度向后弯曲。这个动作尽可能保持20分钟左右，不仅能拉伸下巴处的赘肉，还能锻炼腹腹部，一举多得。在向后仰头部，或是抬头时嘴巴一定是斗篷紧闭状态，只有这样才有机会更大程度拉伸到下巴处的赘肉。

2、多做拉伸动作，比如抬高下巴，伸出舌头，尝试做这个动作后会发现脖子、下嘏的赘肉通通会被拉伸，有极强紧绷感。反复拉伸能收紧、锻炼到下嘏处赘肉，久而久之可减双下巴。

3、使用瘦脸面膜，这种方法可起到辅助作用，相比起以上两种活动类方法，面膜效果可能并不是那么明显，不过只要能坚持使用，总比不使用效果会更好。现在有很多产品，比如按摩膏、精油类，在使用后利用按摩辅助促进脂肪燃烧，消耗，对消除双下巴有显著作用。

双下巴确实会影响个人形象，如果有方法消除双下巴，相信大家都愿意尝试。下巴有赘肉怎么办，上述内容中推荐了三种小方法，如果时间允许，每天多练习几次，坚持时间越久，消除下巴的效率会越高。不论是消除双下巴，还是消除身上赘肉，运动与饮食这两个是必要条件，每天必须控制到位才行。

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