药物性肥胖怎么减肥

引起肥胖的原因有很多种，药物性肥胖是比较常见的一种，这种情况多数都是由于人们腐蚀了某种药物，而这种药物对人的新陈代谢会形成一定的影响，所以就会导致发胖，含有激素类的药物也会导致人出现发胖的情况，所以今天来带大家了解一下药物性肥胖怎么减肥？

有药物性肥胖的人要想减肥，首先要更换或者停止用药，如果使用的是功能性药物，要和医生协商进行更换，不能更换的情况下，就要自己多做运动，并且调整好自己的饮食和作息，平时还要记住多喝水，这样才能使新陈代谢的速度有所提升。

在停止用药之后要想办法加快新陈代谢，使药物的残余尽快从体内被排出去，每天至少应该做运动30~60分钟，做运动的过程中还要随着身体对运动量的适应，逐渐的增加，在做运动的同时，还要调整好自己的内分泌，有助于内分泌稳定和新陈代谢加快的方法就是保持良好的睡眠作息规律，每天晚上10：00~12：00之间是体内新陈代谢速度比较快的时段，在这个时间段内如果可以进入睡眠，减肥的效果就会非常好。

停用药物之后，还要记住在饮食上控制好，不能吃任何高热量的食物，尤其是肥肉和油炸食品，还有甜食，以及含淀粉高的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的维生素C，对于提高基础代谢率和调整内分泌都有很重要的作用。

看了上面的介绍，相信大家都明白了药物性肥胖怎么减肥才好？希望所有需要减肥的朋友，都能对这些方式有所了解，只要能够将运动饮食和作息调整这几个方面相互结合，减肥成功指日可待。如果不想通过这些方式来进行减肥，也可以用中医推拿和针灸的方法，因为这些方式促进体内代谢速度加快，也是非常有效果的。

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