减肥不能吃什么

减肥是很多胖子都会做的事情，但是很多人减肥都没有计划，只是每天多运动少吃来减肥。那么在减肥的过程中不能吃的东西有哪些呢？今天这篇文章来做介绍。

减肥不能吃的东西

可乐，很多人认为喝一点可乐不会影响减肥。事实上，如果每天喝375毫升的可乐，热量会增加168卡路里，这样在过去的一年里就会增加16磅。再瘦的身体也会发生翻天覆地的变化，更何况那些原本丰满的人。事实上，很多比较胖的年轻人都喜欢可乐，很多人都依赖可乐。可能会让人发胖是因为含有大量的热量和糖分，而且可乐的好味道会刺激我们吃更多食物。人发胖，往往是因为忽略了一些小细节，慢慢导致腰、腹、腿大量脂肪堆积。

巧克力饼干，巧克力饼干很好吃，把巧克力和饼干结合在一起，让人更加上瘾。有些上班族甚至在办公室里放巧克力饼干之类的零食，喝茶时间会吃几个。有时候，晚上下班回家，还会用饼干当宵夜。虽然小饼干看起来没什么，但是每天吃六块巧克力饼干，摄入的热量就是302卡路里，比喝可乐还可怕！如果平时不控制，或者有不规律的作息和饮食，数量会比较大，时间周期会比较短。

方便面，一包方便面含热量400卡左右，相当于两碗米饭，慢跑一小时。当你享受的时候，脂肪已经不自觉的积累起来了，所以想减肥就不要吃了。

牛角包，含有黄油或起酥油的羊角面包富含饱和脂肪和热量。一个100g的羊角面包含热量约375大卡，脂肪约14克，走路一个半小时才能消耗完。吃个羊角面包，前阵子辛苦减肥都白费了。

冰淇淋，冰淇淋尝起来很好吃，尤其是夏天天气热的时候。吃一个冰淇淋可以说是很满足，但是对于肥胖的人来说，减肥期间最好不要吃冰淇淋。冰淇淋含有大量的糖，这也是能量供应的重要来源。

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