身体发胖的诱因有哪些

肥胖已经成为目前多人存在的问题，平时饮食摄入量过大，是大家公认导致肥胖最大诱因之一，当然导致身体发胖的诱因不仅与饮食有关系，还有很多其他因素有重要联系，了解这些信息可第一时间预防肥胖，至少知道哪些因素会干扰到身材变化，那么在生活中尽可能避免发生。

身体发胖的诱因具体有哪些？我们以下内容中给大家逐一列举：

1、平时吃得多动得少，绝对是导致肥胖的首要诱因，即使存在其他因素饮食却起到了推动作用。每天饮食摄入量高于身体支出的热量，就会导致体内热量过剩，必然会囤积脂肪。有人认为自己吃的很少，但还是胖，而且不容易减下来，这说明身体新陈代谢比较慢，食物无法被消化。

2、遗传因素是继饮食因素之外导致身体发胖的另一大诱因，据数据统计，父母双方都存在肥胖的情况下，子女肥胖的几率高达70~80%左右，如果父母有单方面存在肥胖，子女肥胖的几率也有30~40%左右，可见，若存在家庭存在肥胖，再加上后期饮食没有做好控制的情况下，身体发胖在所难免，而且完全属于正常现象。

3、压力性肥胖，是指平时精神压力过大，或者是因为工作或者是因为生活，不论什么原因只要存在思想压力，都会导致人体肾上腺糖皮质激素增加，这是一种应激反应，是身体自然而然出现的一种生理症状。当肾上腺糖皮质激素分泌过多时，就容易导致体内脂肪囤积，最明显的特点是下半身局部肥胖。

4、不得不说随着年龄增长，到35岁以上身体新陈代谢下降，就特别容易出现体型发胖的现象，再加上平时运动量很少，脂肪囤积量会越来越大，使人越来越胖。

总之，导致身体发胖的诱因，主要来源于生活习惯，如果本身体型比较肥胖，在减肥时也要先了解，诱因是什么？根据诱因进行对症调理，效果会更好，如果只是盲目减肥，方向发生错误，会大大拉低减肥效率。

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