如何解决婴儿肥

婴儿肥是什么？婴儿肥是指青春期发胖，但已经离开婴儿期，脸看起来还是像婴儿一样肉。大部分婴儿肥指的是脸肉肉的，有一点双下巴。很多人有婴儿肥，但不一定胖。那么到底怎么解决婴儿肥的问题，今天这篇文章来做介绍。

婴儿肥是什么

婴儿肥是已经出婴儿期了，但是脸还是像个婴儿，肉肉的。圆脸和鹅蛋脸的发生率高，不会出现钻石脸、方脸。

婴儿肥怎么减

运动法，运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真胖，剧烈运动后大量出汗可以帮助快速排泄水分。

按摩法，每天早上起床的时候或者晚上睡觉之前，用手掌拍打脸部多肉的部分。最好不要用力过猛，轻轻拍打5分钟以上，直到脸部感觉发烫，有点发红。没有时间限制，无聊的时候可以看电视上网。让脸上多余的脂肪随着日常的拍打运动被消除，逐渐呈现完美的小脸！

喝水法，喝水也有助于减脂。每天喝适量的水有助于消除面部浮肿，保持皮肤湿润，看起来更嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果便秘，在白开水中加入适量的盐，可以缓解便秘，让自己看起来更好。

沐浴法，我们都知道高温洗澡是减肥的好方法，高温洗澡也是可以瘦脸的。可以在38度左右的水中泡澡，此时一方面帮助身体放松，另一方面可以进行瘦脸按摩，效果很好。

合理控制饮食，因为胖脸的人一般吃油比较多，如果想不胖，首先要戒掉油腻的食物，改变吃肉的习惯，多吃蔬菜水果，可以减少热量摄入。瘦脸应该拒绝的高脂肪食物：肥肉、五花肉、蛋糕。另外，烹饪食物时，尽量少用油，以蒸、煮、炸、炒代替油炸，以减少生活中对油的摄入。

食物法，其实饮食对瘦脸的影响很大。平时可以多吃消肿利湿的食物，同时多吃富含纤维素的食物，可以缓解便秘。

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