小腿粗是什么原因

在我们生活中，太多人每天因为减肥而苦恼，有的人想全身减肥，有的人想局部减肥，比如觉得自己其他部位的线条还比较满意，只有小腿不比较粗，尤其一使劲的时候感觉有一块肌肉凸起，会影响到自己腿部的线条。其实不管是瘦局部还是瘦全身，至少要先了解，导致身体胖或许不胖的原因是什么，从诱因开始进行改善，才能彻底改变小腿粗的问题，那么，小腿粗是什么原因造成的？

小腿粗是什么原因

1、如果平时有运动习惯，在做运动前后忽略了热身和拉伸运动的重要性，就容易是小腿部肌肉发达，形成相对突出的现象。这种情况下如果想要改善小腿粗的问题，同样需要参与运动，只不过是和参与一些具有拉伸性质的运动，比如瑜伽或是动作练习，避免参与过于激烈，对腿部作用力过大的运动，比如跑步或跳绳。

2、长期久站的人也容易使小腿肌肉变得特别结实，造成萝卜腿或是腿部浮肿，影响到腿部线条。条件允许的情况下可以站立一段时间后稍作走动，这样能加快腿部血液循环，预防腿部浮肿。每天回家后可以泡热水脚或者热水澡对腿部进行适当按摩，能防止长时间站立导致腿部肌肉过于结实或出现浮肿问题。

3、女生喜欢穿高跟鞋，其实也容易造成腿部肌肉发达，因为在穿高跟鞋后会使腿部静脉出现淤血，穿高跟鞋会加大腿部肌肉外翻的几率，久而久之会使小腿变得格外粗壮。缓解方式同样是按摩，促进腿部血液循环，尽可能帮腿部做放松工作。

4、平时比较爱吃咸类食物或者每天晚上睡觉前饮用大量水，使肌肉长时间无法伸展水分，无法正常排出体外，腿部就容易出现肿胀或肌肉硬的现象。本身属于容易水肿的人，真的不太适合吃太多盐，平时饮食以清淡为主，虽然建议平时要多喝水，但是不要大口大口的喝，少饮多次可预防水肿。

关于小腿粗是什么原因造成的，总结起来大概就是由于以上几种情况出现小腿出的几率更多一些，当然也可能有其他因素，具体是什么原因，其实从个人日常习惯中就能了解清楚，比如长期久坐或者坐着的时候经常翘二郎腿，同样会形成腿粗问题。

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