控糖减肥法食谱有哪些

控糖减肥法食谱有哪些？众所周知，要想减肥成功，控制饮食是非常关键的一个因素，换而言之，要想减肥成功，就必须要控制好高糖与高脂肪的食物摄入，否则会影响到减肥效果，甚至导致减肥失败，因此减肥者平时一定要注意饮食，那么控糖减肥法食谱有哪些呢？下面为大家推荐几种控糖减肥法食谱。

控糖减肥法食谱

1、生菜豆腐汤：主要用到了豆腐，生菜，胡椒粉以及盐，先把生菜清洗干净，撕成小片状，豆腐切成块状备用，在锅里面放入适量的清水，再把豆腐块放到里面煮沸，并且把生菜以及胡椒粉放进去，用大火煮两分钟，加入适量的盐进行调味就可以了。

2、西红柿烧冬瓜：主要用到了冬瓜和西红柿，先把西红柿清洗干净，并把西红柿皮去掉，之后切成薄片，再把冬瓜的皮和瓤去掉，清洗干净之后切成薄片状。把锅放到火上面，加入适量的油，之后烧热，再放入冬瓜稍微炒一会儿，一直到透明状的时候，加入西红柿和水稍微煮一会儿，最后加入适量的盐和鸡精进行调味，出锅的时候撒入适量的葱花就可以了。

3、西葫芦蒸饺：主要用到了西葫芦，水发木耳，肉馅，以及面粉，先把肉交放到切碎的木耳和葱姜末，以及盐和香油调成馅料，把面粉放到案板上面，加入适量的沸水，水和面粉的比例是2：1，边浇边拌，和成烫面团，凉一凉备用。把面团搓成条，并且揪成很多个小剂子，擀成圆皮儿，然后用左手托皮，右手打馅，包成饺子，把生坯码放到屉内，用旺火蒸煮15分钟就可以了。

以上为大家推荐了三种控糖减肥法食谱，减肥者平时可以试一下，这对减肥有积极作用，当然要想达到比较理想的减肥效果，建议在控制饮食的基础上，再配合多进行运动，尤其是多进行有氧运动，平时不可以三天打鱼两晒网，形成一定的运动规律更利于减肥成功。

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