辟谷减肥对身体有害吗

辟谷减肥对身体有害吗？提到辟谷减肥法，有很多人都不太熟悉，其实这是目前网络上比较流行的一种减肥方法，此方法有利于减肥，在一定意义上也有利于身体健康，但是也有人说这种方法长时间坚持会给身体健康带来伤害，这是真的吗？究竟，辟谷减肥对身体有害吗？ 一起来看下面的介绍。

辟谷减肥对身体有害吗

据实践表明，如果长坚持用辟谷减肥法，就可能会给身体健康带来比较大的伤害，介绍如下：

1、容易低血糖：通常来说，在辟谷减肥减肥大家是不可能吃主食的。其实大家都明白一个道理，如果长期不吃主食，很容易会引起低血糖，从而让减肥者产生恐慌、头晕、精神抑郁等症状，这样就会严重危害人体健康。尤其对于糖尿病患者来说，如果选择这种方法锻炼，往往就比较容易会引起血糖大幅度波动，容易发生各种急慢性并发症，不利于他们的健康。

2、气血不足：如果减肥者长时间坚持开谷或者是开谷间隔太短，这样往往会由于身体长期不能获得营养，从而致使出现肾气虚弱的情况，慢慢地就会让减肥者出现黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发等现象，因此就会出现气血不足的表现，进而会严重的影响到身体健康。

3、深色皮肤：辟谷减肥法还有可能会导致皮肤的颜色加深，这是为什么，其实道理也非常的简单。开谷时缺少主食会导致体内碳水化合物不足，具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物，身体就不能及时排出血液中的有毒物质，从而导致面色暗淡，面色难看。

辟谷减肥对身体有害吗？综上所述，这种减肥方法是不可取的。因此减肥者一定要选择科学健康的减肥方法，即在合理控制饮食的基础上，平时多喝水，多运动，与此同时，还要注意保持充足的睡眠，这样才可以达到真正的减肥目的。

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