压力大容易胖的原因是什么

大家对肥胖有一定的了解，多数是局限于饮食和运动这两方面，其实可能大家不知道，导致肥胖的原因有很多，其中包括精神压力过大，形成的压力型肥胖。导致压力大容易胖的原因是什么？

为什么会说压力大也容易造成肥胖？其实这是有原因的。当一个人精神压力长期处于比较大的状态下，身体会释放出一种荷尔蒙，而这种荷尔蒙会发出囤积脂肪的信号，当身体接收到这种信号后食欲要比以往更高一些，从而容易让人大吃大喝，暴饮暴食，最终形成，这是目前大家公认压力大容易胖的原因之一。

其实在生活中大家可能有发现，不论心情好还是心情坏，总是想用美食进行缓解庆祝。比如最近工作非常顺利，签了一个大单，开心之余会选择和同事或者家人一起聚餐庆祝一下。因为某些事情心情不好时也会选择大吃一顿，或者得铭酊大醉，认为这些方法都可以让自己放松不良情绪缓解压力，至少在短时间内是可以让自己心情变好。而这种庆祝和缓解压力的方式势必会出现饮食热量过剩的问题，可能一两顿没什么感觉，时间久了真的会让人变的肥胖不堪。

长期给自己过大压力，不仅容易造成肥胖，其实也会引起各种其他慢性疾病对健康的威胁非常大。总结起来压力大容易胖的原因大概分为以下几点：长期压力大、生活规律过于紊乱、用餐时间太晚等，这些因素通通会使体内有大量脂肪规程。若一个人长期压力会引起失眠，睡眠质量不好，同样是形成肥胖的重要诱因。情绪不好的情况下容易对甜食情有独钟，而甜食的糖分含量极高，也是形成肥胖的重要来源。经常高压力的状态下，不喜欢参与任何运动或劳动，只是希望能拥有更多时间让自己休息，睡到自然醒，长期缺乏运动，反而容易让人发胖。

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