椰子水卡路里是多少呢？

我们生活当中常见的各种饮品中，椰子水的营养价值比较高，网上有谣传说喝新鲜椰子水会发胖，那么，椰子水卡路里是多少呢？

对于减肥的朋友来说，日常的饮水是非常重要的，如果缺水不仅不利于健康，更会影响到减肥效果，因为水可以增加身体代谢，提高代谢排毒能力，所以有利于减肥。但很多减肥的朋友又会觉得水没有滋味，会选择一些好喝的水果汁或纯椰子汁。下面我们就来为大家介绍一下椰子水卡路里是多少，对这方面有疑惑的朋友可以通过下文来学习一下。

1喝新鲜椰子汁会变胖么？

适量饮用不会变胖，新鲜的椰子水中含有很多的水分，热量和脂肪含量的比较低，一般来说适量饮用是不会导致发胖的，其次，新鲜椰子水是一种纤维含量丰富的饮品，会具有一定饱腹感，能够减少人体对其他高热量食物的摄取，另一方面，椰子的纤维素具有促进人体胃肠道活动的作用，能够加快人体排出体内多余的脂肪和废物，是不会引起发胖的，所以适量饮用新鲜的椰子汁一般是不会发胖的。

2椰子水卡路里是多少呢？

椰子水的热量的并不高，每一百毫升的椰子水只有51大卡左右的热量，相对于其他很多饮品来说，椰子水的热量算低的了。椰子水味甘性温，性质平和不会对人体引起刺激，其次，椰子水的营养价值比较高，还可以止咳化痰、预防疾病以及美容养颜的效果，长期食用可以更利于人体的健康，因此新鲜的椰子水是能够适量食用的。

3吃一整个椰子肉会胖吗？

椰子肉和椰子水就大不同了，椰子肉中含有很多的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，过量食用时这些物质易转化为脂肪储存在人体中，具有发胖的可能性，其次，椰子肉的热量比椰子水要高很多，一百克的椰子肉中大约有241大卡的热量，过量食用会引起肥胖，所以吃一整个椰子肉会发胖哦。

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