辟谷减肥有副作用吗？

代人对自己的身材要求非常苛刻，减肥成为日常生活中必不可少的功课，减肥的方法也是层出不穷。但我们最终都需要健康的减肥，近几年以来，有一种减肥方法开始流行起来，辟谷瘦身法。那么，辟谷减肥有副作用吗？

辟谷减肥是当下比较流行的一种减肥方法，有很多朋友尝试通过该方法达到理想的身材，并且不需要花费很多金钱，所以深受广大学生党的青睐。下面我们就来介绍一下辟谷减肥有副作用吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是辟谷减肥法？

辟谷减肥主要是来源于古代时期的一个养生方法，又称为去谷、绝粒，通俗的说就是不吃东西，绝食，每天只摄入一点水，它一直是被认为是可以延年益寿的方式，即便是到了现代，也仍是有许多人在推广，特别是想减肥的人。

2辟谷减肥法有效果吗？

这种瘦身方法，确实是能够在时期内出现体重下降的状况，但反弹的也比较快，我们人体在几天内不吃东西，问题不是很大，会消耗体内的多余的脂肪以及热量，但总该是要吃东西的，一旦吃东西，就会有所反弹，体重就会随之而上来，所以是营养专家并不建议辟谷减肥的。

3辟谷减肥有副作用吗？

对于正常身体来说，如昆经常用辟谷减肥来瘦身，对健康是也是非常不利的，当身体没有食物的摄入，肠胃功能还在正常工作，胃酸也是在不断分泌，就会危害到肠胃，导致身体出现异常，而且身体的抵抗力和免疫力也会有所下降，容易受到病毒的侵害，不利于健康，所以最好是不要经过这种方法来瘦身。但如果你属于重度肥胖，偶尔辟谷将体重下降一部分，也是未尝不可，但需要注意，不可经常采取这种方式来控制体重减肥，影响肠胃是一方面，长期如此就会损伤到身体的各器官，影响到内分泌系统，早衰、女性月经紊乱都会相继出现。

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