如何快速消除水肿呢？

在日常生活当中，很多朋友都会出现身体或下肢的水肿问题，不免会给健康带来不小的隐患，如果没有加以注意，很可能会诱发一些慢性疾病，危害生命。那么，如何快速消除水肿呢？

对于现代上班族来说，水肿是比较常见的症状，由于发生水肿的原因有很多，不同原因的水肿有各自的解决缓解办法。下面我们就来介绍一下如何快速消除水肿，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1我们为什么会出现水肿症状呢？

水肿是指血管外的组织空隙中有过多的体液积累，为临床常见症状之一。有些是由于久坐引起的水肿，这也是当下年轻人经常出现的问题，多见于上班族或久站工作性质的人。

2如何快速消除水肿呢？

脸部的冷热交替法消除水肿：

首先准备好两条毛巾，再准备好热水和冷水各一盆，将毛巾分别放于热水和冷水中，然后把热水中的毛巾拧干水，敷在脸上，敷一段之后用冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷脸的要是热毛巾敷的两倍。就这样冷热毛巾各敷脸15分钟即可。注意在敷脸的时，对热水的温度要把握好，避免烫伤。这种冷热交替的方法可以使脸部的毛细血管扩张之后收缩，有促进血液循环的效果，可以使脸部剩余的水肿问题得到改善。

穴位按摩法：

我们脸上散布着很多穴位，用按摩的方法按这些穴位，可以促进血液和淋巴循环，有利于脸部多余水肿问题得到消除效果。

3下肢水肿：

下肢水肿的朋友除了尝试冷热交替热敷之外，还可以在每天睡前将双腿抬高，促进血液的回流，可以快速改善下肢水肿浮肿的症状。还可以在双脚下方垫一个枕头入睡，这样在次日清晨就会发现双腿恢复如初。

4水肿吃什么好呢？

红豆薏仁汤是非常有利于除湿的汤饮，将赤小豆洗净泡水，大约半小时后赤小豆吸水后变软，捞出跟薏仁一同加水炖汤，煮至松软即可。

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