经常水肿的原因是什么

身体肥胖不止是指皮下脂肪过多，也有可能是因为体内水分存储量过大导致的，也就是常说的水肿型肥胖，导致身体出现水肿的原因有很多，多与日常生活习惯以及疾病有关系，今天我们就来说说为什么经常水肿，出现这种结果的原因到底有哪些？这样可以在生活中避免。

经常水肿的原因：

1、平时要吃重口味食物是大多数容易出现水肿人最明显的特征，尤其现如今上班族，可能没有太多时间烹饪食物，只能经常食用快餐或者路边摊解决一日三餐，其实偶尔吃一两次快餐或外卖，并不会有什么影响，但是经常食用很容易，因为摄入过多盐过多调味料，导致钠盐摄入量过多，从而阻碍水分排出，体内有大量水分潴留，形成水肿。

2、长期久坐不动的人同样是造成水肿的重要原因，因为长期久坐的原因导致身体血液循环不顺畅，尤其是下半身表现更明显一些，水分代谢变慢，那么水肿的发生率会增加。

3、碳水化合物摄入过多，其实也会造成水分潴留的问题，尤其平时喜欢吃含淀粉量高的食物，就容易在体内更多水分。

4、不少女生在生理期也容易出现水肿，导致这种结果的原因是，在生理期体内激素水平会发生改变，新陈代谢也会受到影响，尤其是在生理期期间食用过多碳水化合物类食物，导致水肿的情况更严重。

以上内容中介绍经常水肿的原因多数属于生理性因素，也不能排除在生活中有很多人是由于病理性因素出现的水肿，也可以说水肿是这些疾病的症状表现，比如肾脏疾病，肝脏疾病以及心脏类疾病，想要进行缓解，只能先排查疾病，治疗疾病，然后使水肿症状消失。可见想解决水肿问题，还是要先了解清楚原因才能在生活中做好预防工作，若只是盲目的采用一些生活习惯去预防水肿，可能效果并不是很好。

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