喝茶可以减脂肪吗

在这个以瘦为美的时代，大家在追求瘦的路上永无止尽，大家对自己的要求是没有最瘦只有更瘦，不让自己身上有一丝丝赘肉，这才是最终目标。不过拥有这种完美身材的人真的不多，90%的人还是存在肥胖困扰，所以需要通过一些方法甩掉身上多余脂肪，这样才能有机会让自己变瘦。瘦和甩掉脂肪的结果还是有一定差异的，不过第一步先甩掉脂肪，再通过努力让自己变得更瘦。那喝茶可以减脂肪吗？

喝茶可以减脂肪吗

可能听说过喝茶能刮油的说法，茶的种类有很多，有不少人本身就爱喝茶，这是一种兴趣爱好，若从来不喝茶的人想利用饮茶减肥的话，确实是有些作用，在《本草拾遗》的文献中有详细记录关于茶的论述：久食令人瘦！这是因为茶中含有咖啡碱，可以促进胃液分泌，有助于促进食物消化，增强脂肪分解能力，从而提升瘦身成果，若能定期饮茶是可以缩减腰围，降低体重指数，对预防治疗糖尿病以及心脑血管类疾病是有促进作用的。

其实茶的好包有不少，经常饮用茶还能提高肌肉耐力，对于想减肥的人来说这也是一大优点，茶中有一种茶素，是抗氧化物质，能增加身体脂肪燃烧能力，改善肌肉耐力有助于对抗身体疲劳，增强体育锻炼成果。经常在户外运动的人也可借助饮茶抵抗紫外线，这是因为茶中的茶多酚是具有水溶性物质，每天利用茶水洗脸的话还能消除脸部油腻感，有收敛毛孔、清毒灭菌的作用，从而起到抗皮肤衰老的功效，它可是纯天然的防晒霜，能保护细胞不受某些紫外线和辐射的伤害，有修复受损细胞的功效。

喝茶可以减脂肪吗？是真的，只要正确饮用对瘦身减肥就有一定功效，当然也不能只依赖喝茶减肥，这不现实，大家认为的减肥难是指平时饮食控制、运动锻炼难，喝茶谁都会，但减肥真的没有这么容易，而是要保证饮食有控制，运动有锻炼，然后借助饮茶提升效果才行。

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