美式和黑咖啡哪个减肥

现如今喝咖啡算是一种时尚，其实也越来越普遍，简单地有速溶咖啡，每一小泡冲一杯，可直接购买已加奶加粮的产品，操作简单饮用还口感丰富，在购买速溶咖啡时也会发现可选择种类有很多，根据个人喜欢的口味选择即可。如果是想借助咖啡达到一定目的，比如借助咖啡减肥，那选择范围可能就没有那么广，具有一定针对性。那美式和黑咖啡哪个减肥效果好一点？

美式和黑咖啡哪个减肥

多数人喜欢美式咖啡，美式咖啡中带有美式咖啡因，每100g大概含有2.55大卡热量，这样看热量并不高，如果饭后养成喝一杯美工咖啡的习惯，能加快脂肪燃烧，有推动甩掉脂肪的作用，主要工作原理是将人体脂肪释放到备注中，然后再通过血液循环被代谢掉。如果可以每天饮用4杯不加糖不加奶的美式咖啡对减肥确实是有作用。

黑咖啡就是保留了咖啡最基本的成分，把咖啡豆直接磨碎，不加入任何调味料直接冲泡饮用，说实话，平时不太喝咖啡的人，如果喝黑咖啡真的难以接受，没有几个人可以接受黑咖啡的味道，除非个人非常能忍受。

单纯只从美式和黑咖啡这两种咖啡的热量去辨别美式和黑咖啡哪个减肥，其实两种差不多，喝起来苦涩味也差不多，在开始的时候若无法接受可以尝试加一点奶，但不要加糖，否则会影响脂肪溶解效果，甚至可能会提升热量摄入量。总之咖啡对减肥确实有辅助功效，但喝美式还是黑咖啡，看个人喜好，反正两种都只要不加奶不加糖都能起到同样的减肥成果，当然这个减肥方式只是辅助而已，想真正减肥还是要依赖饮食控制+运动锻炼，这是永久不变的减肥定律，若只喝杯咖啡就能减肥，那大家都愿意尝试，就不会辛苦地运动，辛苦的节食了，往往事与愿伪，减肥真的离不开这两个基本条件。

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