怎么减去脸上的肉肉

有一张大饼脸会直接影响外在美观，也会影响气质，而这却是生活中很多女性朋友比较烦恼的事情，脸上的赘肉太多，就要想方设法来减肥。这样就可以让自己拥有完美的瓜子脸。那么，你知道怎么减去脸上的肉肉效果好吗？一起来看下面的介绍。

怎么减去脸上的肉肉

1、运动法：其实不管是想瘦哪个部位的赘肉，运动也必不可少的，而运动减肥的效果是全方位的，对于脸比较大的人来说，在进行剧烈运动后的大量排汗，这样就可以有效的帮助脸部水分迅速排出体外。

2、饮食法：要想减肥当然离不开饮食，在日常生活中饮食方面可以适当多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。对于由于肌肉硕大引起脸大来说，一定要注意不可以吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，这是由于这些食物只会让大家的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：高温沐浴减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，此方法也可以达到瘦脸的目的。建议大家每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，要注意水深达心窝处，同时要注意配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：做面部减肥操也可以瘦脸，大家要注意，在按摩过程中一定要着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

5、淋巴推拿瘦脸法：对于面部浮肿的朋友们来说，大多是由于气脉不通引起的肥胖，在此时可以选择专业的美容院，然后再对淋巴推拿打通堵塞的通道，这样就可以达到消除浮肿的目的。

怎么减去脸上的肉肉？以上为大家介绍了几种可以瘦脸的方法，其实不管是想瘦哪种，总离不开饮食与运动，首先通过饮食控制调整，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些淀粉类等热量高的食物，并同时要配合运动，这样就可以达到真正的瘦脸目的。

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