如何瘦下巴

俗话说，人人都有爱美之心。无论男女都会注意自己的外表，外貌是一个人整体气质的加分项。好的外表也能在工作生活中事半功倍。但是很多人不注意健康饮食和规律作息，导致身材走样和面部变化，最明显的就是双下巴的出现。那么怎么减去双下巴？今天就来做介绍。

怎么减去双下巴

亲吻天空方法，人可以站在地上，头微微后仰，表现出抬头望天的姿势，撅着嘴表现出一种新的状态，让嘴附近的肌肉从脸上向外伸展。这个动作可以让下巴和脖子感到紧张和放松，从而缓解双下巴问题。

嘟起嘴巴，这个方法非常简单有效，随时随地都可以练习。具体方法是用脖子和下巴的肌肉力量撅起嘴巴，背部保持静止一会，然后重复10到20次，可以有效改善双下巴的问题。

伸舌头，双下巴的人要尽量张大嘴巴，然后把舌头伸得更远，这个时候会感觉脖子和下巴的肌肉收紧。通过这种方式，他们可以锻炼下巴和面部的肌肉，每次停止舌头伸展10秒钟，重复大约10次。

吹口哨，很多人吹口哨。吹口哨怎么缓解双下巴？可以站在凳子上，保持肩部放松，头后仰，面部对着天花板，然后做出吹口哨的姿态，这时，你会感觉到脖子两侧的收缩。保持这个姿势10~20分钟。

按摩，每天洗脸后睡觉前，可以用双手从脖子下部到下巴位置进行按摩。

反复按摩可以促进血液循环，提升下巴，从而缓解双下巴的问题。有条件的话可以用精油按摩，效果更好。

多吃蔬菜，因为蔬菜可以去除体内多余的水分和油脂，双下巴自然减少。多吃黄瓜韭菜，它们可以消除体内多余的营养物质，代谢废物。 

保持正确的坐姿，背部和肩部抬高，下巴合拢，头低着玩手机一小段时间。这样也可以减缓双下巴的形成。

相信现在大家对如何减少双下巴都有一定的了解。如果你以后想减少双下巴，不妨试试边这些减少双下巴的方法，也许会有意想不到的结果。

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