晚上喝可乐会发胖吗？

想减肥的朋友在我们身边非常多见，而对于他们来说，想要减肥成功，就需要在饮食上下足功夫，特别是有些胖友特别喜欢喝饮料。那么，晚上喝可乐会发胖吗？

很多年轻人都有加班吃夜宵的习惯，所以在吃宵夜的时候总是会着喝点饮料。而可乐就是很多人的首选，因为可乐当中含有少量的咖啡因，对于熬夜的朋友们来说是比较好的提神饮品。下面我们就来介绍一下晚上喝可乐会发胖吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1晚上喝可乐会发胖吗？

实际上晚上喝可乐是不利于身材管理的，并且有很多人经常会发现在晚上喝可乐会导致人体的热量上升，并且可口可乐的糖份成分非常的高，因此尽可能不要选择在晚上喝可乐。如果你想控制热量又想要提神的话，可以在下午三点左右喝一杯黑咖啡，这样也可以起到提神的效果，不会在晚上熬夜加班时感到困倦。

2减肥期间可以喝可乐么？

可乐是很多朋友的最爱，所以在减肥期间对其也非常难以割舍，为此可乐公司也推出了无糖可乐的产品，不会添加大量的蔗糖，在热量上会大大降低一部分，这会对减肥的朋友们来说非常友好，但这并不代表可以肆无忌惮的喝大量的可乐。尽管减少添加了蔗糖，但同时为了保证其口感，还会添加一些其它种类的糖，喝太多也会对身体健康及身材不利。

3其它导致肥胖的因素： 除开热量以外，其它方面也有很多构成发胖的间接性因素，例如：不良的生活方式、缺乏适当的健身运动、精神压力过大、不科学的饮食结构、药品及人体消化吸收新陈代谢的问题，这些让人发胖的因素有很多，我们不可能单纯的靠减少晚上喝可乐而减肥，需要做到多运动、调理饮食的方式来综合来看，科学的减肥塑形。

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