藕粉会发胖吗

减肥已经成了人们非常关注的话题，不论是在办公室还是在和朋友聚会的时候，总是能听到“要如何减肥”、“我最近在如何如何减肥”，诸如此类的信息会不断地在朋友或同事之间传播。其实说减肥方法，万变不离其中，就是与饮食和运动有关系，饮食安排控制如何，运动锻炼如何都是干预到减肥成果的重要因素，其中饮食在总计划中的占比比较大。那饮食方面，平时爱吃藕粉会发胖吗？

藕粉会发胖吗

藕粉算是一种养生食品，它是某些地区比较有特色的小吃，有些人爱吃藕粉，也有些人并不太喜欢，不过大多数女生特别爱吃藕粉，它有补血养颜的功效，对管理身材其实也是有点辅助作用的，不过它不是让人长胖，而是有辅助瘦身的功效，看到这个消息，对于那些爱吃藕粉的人来说算不算是好消息，也称得上是一种美食福利。

藕粉是通过传统工艺制作而成，它含有膳食纤维与鞣质，这两种成分最大的优点是能润肠通便，刮油降脂，要知道这些优点对于追求减肥的人来说可是特别重要的。有太多人正是因为长期便秘，排泄不顺才会使自己越来越胖，尤其腰腹部特别明显。再加上膳食纤维这种成分除了能让人加快代谢之外，也容易让人有饱腹感，比如在吃饭前半小时先冲泡一杯藕粉的话，是能一定程度减少吃正餐时的摄入量，，从而控制了食物总热量，热量越低对减肥的作用越大，至少能保证不会于有脂肪堆积。

关于藕粉会发胖吗？并不会，不用担心，其实一个人会不会发胖，并不是一份藕粉能决定的，而是与全天食物安排有关系，每天三餐吃了什么，热量摄入多少，有没有通过运动消耗这些热量，这些都是基本条件。为什么会发胖就是三餐饮食总热量远远高过了身体所消耗的热量，这些多余的热量会以脂肪的形式在体内堆积，随着时间推移，堆积量越大，越容易长胖。

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