坐月子能减肥吗

十月怀胎对女性的影响是比较大的，尤其到怀孕后期随着腹部的逐渐增大，身材也会慢慢地走样，体重也是比备孕时候胖了不少。当孩子呱呱坠地后，有很多新妈妈首先想到的就是能尽早的恢复身材。那么坐月子能减肥吗？一起来看下面的介绍。

坐月子能减肥吗

通常而言，不建议女性在坐月子期间减肥。道理很简单，这是由于在孕期女性体内的血容量会有所增加，而在生产之后身体会以出汗的方式排除增加的血容量，因此在坐月子期间身体出汗特别多。在此时要做的是注意保暖、保持皮肤的清洁，而且生完孩子后，女性的身体非常的需要，需要适当的进步，若在此时减肥会影响产后恢复，甚至会给女性健康带来伤害，因此在坐月子期间不可以减肥。

虽然坐月子期间不可以减肥，但是可以通过合理控制饮食以及配合适当做一些妈妈，避免身材过于肥胖。一定要注意不可以过度节食，暴饮暴食，饮食要合理搭配，注意营养均衡。也不可以为了减肥而进行激烈的运动，在坐月子期间这两项都不可以适合于产妇，所以月子期间不能减肥。对于顺产的女性来说，可以在产后56天后再考虑减肥，若是剖宫产建议在产后三个月后再考虑减肥。一定要在身体恢复到正常状态下，再考虑减肥，这样更科学更健康。

坐月子能减肥吗？由上面的介绍可以得知，坐月子期间是不可以减肥的，否则会影响身体健康。产后减肥不可以过于盲目，要采取科学健康的方法来瘦身。其实产妇通过母乳喂养宝宝，也可以帮助大家有效的减少脂肪堆积，除此之外，还可以促进乳汁分泌，达到减肥的目的。再就是，在日常生活中还可以做适当的运动，根据自己自身的情况决定。产妇要保持心情愉快，不然会造成身体内分泌失调，对身体新陈代谢产生影响，从而引发肥胖。

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