喝椰子粉会发胖吗？

减肥期间的饮食是倍受关注的一方面，因为有很多人会由于饮食的原因而出现热量超出基础代谢的标准，多余的热量就会转化为脂肪存储于体内而导致了肥胖。而有很多胖友们都有喝饮料的习惯，饮料在制作过程中使用的糖也是导致肥胖的因素。那么，喝椰子粉会发胖吗？

椰子粉是我们生活当中非常常见的营养冲剂，也是很多朋友习惯于当作饮料来喝。但对于减肥的朋友们来说，喝椰子粉会发胖吗？下面我们就此问题做出解答，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1喝椰子粉会发胖吗？

大多喜欢椰子粉的女性朋友都存在这个顾虑，究竟补充营养和减脂是否可以兼得。首先我们要知道，椰子粉中脂肪含量约58%，在原料当中，椰子粉是源于椰子中的成熟椰肉，也就是椰子粉中的脂肪含量来源于椰肉，而椰肉中的椰脂称之为椰子油，曾被誉为“世界上仅有天然低热量脂肪”的美誉。椰子油较其他油类热量含量会稍少一点。其他油类脂肪每克含97.62焦耳（9卡）热量，椰子油是每克35.95焦耳（8.6卡）热量。并且长时间喝椰子粉会提高新陈代谢。所以得出一个定论，针对超重的人群，椰子油对于提高新陈代谢有帮助。并且，研究表明，在食用含中链三酸甘油酯的膳食后，提高新陈代谢可保持长达24个小时。

2常喝椰子粉可以减肥么？

通过上文我们得知，在日常生活中经常食用加入椰子油会对控制体重有明显的效果。但操控体重不能单一的靠喝椰子粉，还要以运动量为主，饮食为辅。有些人在食用椰子油过程当中，减重并没有明显的效果，那是由于你平时经常吃炸鸡汉堡之类的食物时，即使把椰子油当水喝也没有减肥作用。所以，椰子油在操控体重过程中只能其辅佐效果，并对人体有补充营养和提供能量的效果。

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