身体变胖是什么原因

体型肥胖已经成为社会性问题，全国乃至全球的人们都存在这样的困扰，现如今这个社会都以瘦为美，在追求变瘦的路上没有尽头，正是因为在不断追求减肥，也渐渐的证明大家体型都存在肥胖问题，几乎没有几个身材本来就很好还要辛苦的减肥的情况出现。在减肥计划开启之前，首先有必要了解身体变胖是什么原因，这样才能在减肥计划中避免致使身体发胖的因素出现，否则会影响减肥效率。

身体变胖是什么原因

不得不说遗传因素是导致大多数人肥胖的重要诱因之一，这是不可忽略的，也属于先天诱因。每个人的个体生理差异并不代表代谢速度，一定会让人变胖与个人体内遗传基因有关系，据数据统计，父母存在肥胖情况，那么子女的肥胖几率高达70%之多，即使父母单方有肥胖困扰，子女的肥胖率也高达50%，当然这种肥胖情况也可以通过后天努力得到改善，但是父母存在肥胖的情况下，子女肥胖率提高这一点不容忽视。如果本身父母都偏胖，那么子女在后天生活习惯上一定要做好控制管理，否则会越来越胖。

体内毒素垃圾堆积太多，没有及时被排除，同样会形成肥胖。比如有些人长期排泄不顺，导致肠道内的垃圾堆积越来越多，身体容易对这些毒素中的营养物质进行二次吸收，增加脂肪存储量。虽然毒素由体内和体外之分，但是相比之下，体内的毒素对身体危害更大。

长期饮食结构过于高热量高脂肪，虽然这些食物非常美味，但是食用过多确实很容易发生肥胖，像各种油炸食品，烘培类食品以及各种零食，通通是导致人体型变胖的重要诱因。

平时吃得多动得少，导致食物这些热量在体内大量堆积，如果食物方面没有做控制在运动方面加强锻炼，其实也可以预防肥胖，假如在饮食方面稍有管理再配合运动，不仅能预防肥胖，对改善肥胖困扰也有作用，也就证明运动是预防肥胖的最佳方式，平时不太参与运动的人反而更容易变胖。

身体变胖是什么原因导致的？列举起来其实主要与生活习惯有关系，除遗传因素之外，像便秘热量摄入过多，运动量过少，睡眠质量差，等通通会导致体型发胖。因此在解决肥胖问题也要从这些方面找到答案。

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