吃爆米花会发胖吗

不论去哪个公园、游乐园，就是各种适合小朋友们去的场合，除了各种小玩具之外，各种小吃也是琳琅满目，其中像爆米花应该就比较常见，甚至可以说是随处可见，因为小朋友们爱吃，其实有些大人也特别爱吃爆米花，以前是那种点火烧炉式的，在爆的那一刻会有较大声音，经常把人吓一跳，但这是最原始制作爆米花的方法。现如今各种家庭版爆米花面世，可加入各种辅助材料，除原味外，可制作成奶油味、巧克力味，光看这些原材料就知道热量很高，所以要说吃爆米花会发胖吗，如果吃太多其实是容易发胖的，尤其是吃这些热量高的。

吃爆米花会发胖吗

爆米花例属零食类，只要是与零食沾边的食物，说实话热量都不低，而只要是高热量的零食，都可能会使人发胖。很多人变胖除了与平时爱吃零食有很大关系，本身食物热量并不是会很大，而且摄入量也有限，可偏偏自己的嘴根本停不下来，一会吃点这个一会吃点那个，根本停不下来，虽然小零食只是零食而已，但它的热量远远超过平时正食物。所以吃爆米花其实是会发胖的，在加工爆米花时会加入黄油、糖这些原材料，爆米花很难成型。

根据数据显示每100g爆米花含有387大卡热量，真的赶上白米饭的热量，在减肥期间这些高热量食材绝对禁忌食品，一定要忌口才行。总之，要问吃爆米花会发胖吗，真的是会让人发胖的，证明这个答案的理由有很多条：它属于膨化食品，任何膨化类食物热量都不低、加工时会加入入大量糖，糖也是减肥期间的禁忌成分。可见想管理身材的话，最好远离爆米花。不论是管理身材还是减肥瘦身，饮食控制这方面确实非常重要，每天吃什么吃多少，对减肥的干预性特别大，适合在减肥期间食用的食材是各种蔬菜水果，以及五谷杂粮。

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