蛋白质粉有助于减肥吗

肥胖是目前临床上危害人体健康的一种常见代谢异常疾病，若不及时减肥，不仅会影响身体健康，也会让人看起来不是很雅观，因此要及时通过一些健康科学的方法来达到减肥的目的。蛋白质粉是生活中很常见的一种营养品，那么，蛋白质粉有助于减肥吗？一起来看下面的介绍。

蛋白质粉有助于减肥吗

白质粉营养丰富，可以起到益智、提高免疫力以及促进新陈代谢的功效，除此之外，蛋白质粉内还富含大量的氨基酸，除了可以为身体补充消耗的能量，同时还能形成新的细胞组织。即对于健身者来说，在锻炼后吃蛋白质粉，可以起到一定的增肌的作用。而对于减肥者来说，适当多摄入一些蛋白粉，也可以减少饭量，因此就可以起到减轻体重的目的。需要提醒大家的是，不管为了增肌还是减肥，都可以吃太多的蛋白质粉，而是要根据锻炼量食用蛋白质。

除此之外，适当摄入蛋白质粉对人体健康也大有裨益，可补充人体蛋白质，其中富含大量氨基酸，性能优越的蛋白质来源，可直接补充人体所需蛋白质，提高机体抵抗力。同时也能帮助人体促进新陈代谢，这是由于蛋白粉可以提供多种氨基酸，促进身体修复细胞与重建组织。同时适当多吃些蛋白质粉还可以更好的补充营养，无论是大脑、肌肉、骨骼、血液，都需要蛋白质来合成，它们每天都会新陈代谢，而蛋白粉是最优的来源。

蛋白质粉有助于减肥吗？由上面的介绍可以得知，蛋白质粉有助于减肥，但是对于减肥需求的人群不能过多摄入，否则于减肥不利。除此之外，肠胃不好的人不宜吃蛋白质粉，否则会增加负担，长期如此，后果很严重。再者，肝脏不佳者也不宜吃，这是由于这种营养物质需要经过肝脏的处理，才可以被身体吸收利用。同时分解后也会增加负担。

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