正常的内脏脂肪指数是多少

脂肪并不是只有在我们的皮下存在，其实在我们身体里面的内脏部位也是存在脂肪的，只要大家把脂肪的量控制在正常的范围内就是健康的，如果出现了内脏脂肪过多的情况，大家务必及时减掉，不然健康会受到很大的威胁，那么正常的内脏脂肪指数是多少呢？

正常的内脏脂肪指数是多少

一般情况下内脏脂肪指数又被称为了内脏脂肪等级，标准值在一至九之间是属于正常的现象，不过中国人内脏脂肪的等级一般情况下会控制在五以内，如果小于五的水平才是属于正常的标准水平。内脏脂肪指数则是需要通过核磁，CT或者是其他的影像学进行检查的，对于内脏周边的脂肪要进行相应的扫描，利用扫描对于脂肪的面积进行获取，一般情况下内脏脂肪指数和内脏脂肪的面积除以10cm^2是一样的，分别是三十个等级与四个阶段，内脏脂肪的等级越少的话，说明皮下脂肪的含量就会越低一些，属于体脂含量低的现象，如果内脏脂肪的指数比较高的话，对于心脏病，高血压以及脂肪肝等疾病的发生率就会越高一些。

内脏脂肪指数往往不高于5%才是属于正常的，如果高于5%的话，很有可能会出现高血脂或者是高血压等，由于内脏脂肪是围绕着人们身体内脏器官的，对于内脏有着支撑稳定以及保护的作用，脂肪的含量越高的话，就越容易出现肥胖的情况。因此大家要进行低脂以及低盐饮食，还要定期做好血压，血糖以及血脂的测量，做到健康饮食，控制食物与体重。

正常的内脏脂肪指数是多少呢？每个人的内脏都是有脂肪的，只要内脏脂肪的指数在正常的范围内就可以，千万不要出现过多的内脏脂肪，不然不只会出现肥胖的身材，还容易出现各种疾病，比如高血压，脂肪肝等，因此大家要控制好体重。

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