荷叶水能减肥吗？

喝茶是我们生活当中常见的养生方法，同时有些茶还可以达到减肥的功效。其中减肥效果最好的荷叶茶就是其中一种。那么，荷叶水能减肥吗？

荷叶是我们生活当中非常常见的中药材，应用广泛，在古代也有通便消脂的药理作用。下面我们就来介绍一下荷叶水能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下 。

1荷叶水能减肥吗？

荷叶具有降脂，清肠胃，瘦身降血脂的效果。荷叶的减肥的方法也很简单，用荷叶泡茶是最方便且最有效的方法。建议在空腹或是在饭前喝一些荷叶水，效果最好。荷叶水一般在第一泡时才具有非常有效的减肥效果。一般一小包即可冲一杯茶，越浓效果越好，口感也最佳。如果是二泡的话，茶已经淡了，也不具备减肥效果。

2荷叶茶还能怎么喝呢？

荷叶也可以用来煮粥喝，想通过荷叶减肥的胖友需要长期坚持，减肥的同时还可以改善便秘问题，有美容养颜的效果，对身体才会更好。饮用荷叶茶减肥过程中，不需要刻意的进行节食，由于饮用荷叶茶之后，会改变原来的饮食习惯，并不会对油腻的食物感兴趣，逐渐偏爱于口味轻淡的食物。

3荷叶茶可以去除湿气么？

很多人知道荷叶有减肥效果，其实它还具备祛湿功效，使减肥的效果更佳。它可以通过体内的循环系统将湿气排出体外，最终达到消暑利湿，健脾的效果。一般肠胃比较差，有便秘的人群，喝荷叶茶，可以达到祛湿的效果。也是很好的营养食物。

4荷叶茶并不适合所有人：

荷叶茶虽然减肥效果好、祛湿效果佳，但并非适合所有人，如果有痛经的女性，就不太适合大量的饮用荷叶水。由于荷叶属于性寒的药物，这会导致体寒问题加重，从而会加重女性的痛经症状，也更不利于身体健康。

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