帕梅拉瘦腿有效果么？

很多人提到帕梅拉，都是非常熟悉的。目前她已经是当下的健身、减肥圈无人不知，无人不晓的人物，这个来自德国的妹子，凭借一个个健身视频火爆全球，不仅在国外坐拥百万粉丝，在中国更是受到各种明星、达人的追捧。那么，帕梅拉瘦腿有效果么？

其实看过她的视频就不难发现，她自己就是一个最让人信服的减肥个案，凹凸有致的身材就是最大的说服力。而她的视频最大的亮点就是，既大众化又专业有效。即使是没基础的人也能找到适合自己的教程，不受场地时间的限制也是帕梅拉深受欢迎的原因，很多健身视频时间长且枯燥，有的还需要一些专业用具。而帕梅拉的教程能形成一套系统，不仅适合新手入门，也同样适合想针对性对某一部位训练的朋友。下面我们就来介绍一下帕梅拉瘦腿有效果么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下 。

1帕梅拉瘦腿有效果么？

帕梅拉瘦腿是非常适合的，虽然有一部分人认为帕梅拉和HIIT非常相似，都是一些强度较大的动作，但是帕梅拉的优势就是她有不同的级别，做到了循序渐进的训练方式，可以给很多人一个适应阶段。针对性也很强，针对不同的部位都有专项训练，还有为膝盖不好的人设计出了无跳跃运动，真的是超级贴心了。不过还是有挺多人表示做完一套帕梅拉，感觉自己无法承受这个运动强度，其实具体强度大小也可以选择，从基础做起最为重要，只要做到位，就可以达到理想的训练效果。如果强迫自己做超出自己承受的动作，反而会起反效果哦。

2如果帕梅拉不太适合自己怎么办呢？

如果你觉得即使是新手级别的训练对你来说还是吃力的话，可以先做一些健走、慢跑来积累一些运动基础，之后再去选择健身训练。运动没什么流行不流行，适合自己的才最重要，不要盲目追求潮流，到最后受伤的还是自己。

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