基础代谢多少才算达标

对于大家的身体状态来讲，身体的基础代谢其实是不一样的，只要大家保证自身的基础代谢是正常的就可以，如果基础代谢过慢的话，很容易引起各种各样的问题，也容易引起肥胖或减肥失败等，那么基础代谢多少才算达标呢？一起来了解下吧。

基础代谢多少才算达标

基础代谢正常情况下主要是指人们在空腹和安静的一种静息状态之下，测得的单位时间内所进行的能量消耗的水平，一般情况下以耗氧率作为衡量的一个指标。正常情况下人们身体的基础代谢能量的范围是负10%至正15%之间，人们的身体在健康的状态之下，身体的各项生命活动的指标都是比较稳定的，在测量的时候，往往是需要对心率，血压，体温以及脉搏等进行测量，从而进一步把正常的基础代谢的范围进行计算。

不同的身体状态会体现出不同的基础代谢，身体是非常脆弱的，有可能会因为不良因素而导致生病，所以说人们的身体在病理状态下，和平时的健康状态下所体现出来的基础代谢状况是不一样的，病理的状态下，比如肾上腺皮质功能亢进，甲状腺功能亢进，心肺功能异常，身体发热，恶性肿瘤以及白血病等，这些患者身体的基础代谢的正常指标会有所增高，相反，如果出现了恶病质，甲状腺功能减退，神经性厌食，肾上腺皮质功能减退或者是受到了寒冷的刺激等，这些患者身体的基础代谢的正常范围值就会有所下降。

基础代谢多少才算达标呢？对于基础代谢达标的问题是所有人都要关心的，因为基础代谢是不是达到了正常的指标，直接关乎到健康的问题，只是不同的身体状态会有着不同的基础代谢正常范围值，关于基础代谢多少才算达标的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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