湿气肥胖怎么能瘦下来

引起肥胖的原因有很多，除了与平时的饮食习惯以及不良的生活习惯有关外，同时与个人身体素质也有关系，比如有些女性属于湿气型肥胖，顾名思义，是由于身体内湿气太重而导致的。而每一种类型的减肥方法是有所不同的，那么，湿气肥胖怎么能瘦下来呢？一起来看下面的介绍。

湿气肥胖怎么能瘦下来

1、湿气过重可以进行中药调理，同时配合艾炙，可对湿气重或其它生理性不舒服都有用，尤其艾炙可是湿气的天敌。建议肥胖者每隔两三天进行一次艾炙，可选择艾炙虎口这个位置，也就是大拇指与食指之间的位置，用艾炙烤这个位置是能排出体内湿气，不过在炙的时候一定要注意安全，避免烫伤皮肤。

2、利用藿香正气水泡脚同样对为身体除湿有用，尤其是夏天的时候这个方法就很方便，每天睡觉前利用热水泡脚时，加入一点藿香水，能将体内湿气通通赶走。

3、饮食方面推荐可以吃一些能排湿的食物，比如山药粥就很合适，让人吃着吃着就把湿气给吃没了。山药本身在对身体就有不少好处，选择早餐饮用山药粥可补充营养与能量，尤其早上人的身体吸收能力非常好，这个时候安排山药粥补充营养同时也可辅助除湿。

4、在饮食方面尽可能注意不要吃过多生冷寒凉类食物，尤其夏天本身身体容易长湿气，若再吃寒凉食物，会使湿气加重，越是夏天越要为身体保温。同时推荐可每天饮用一点薏米小红豆汤或是粥，对去湿气也有作用，同时还可利水消肿，对消肿型肥胖、湿气型都有改善作用。

湿气肥胖怎么能瘦下来？以上就是关于这个问题的详细介绍，由此看来，湿气肥胖主要以先去湿气为主，只有湿气消除，才能保证参与其它减肥计划起到效果，若只是以减肥为前提目标，那效果会因为体内湿气过重而受影响。

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