让人变胖的原因有哪些

在我们生活中有太多人存在肥胖困扰，这是个让人十分头疼的事情，尤其那些自认为自己属于易胖体质的人更难受，因为他们不知道为什么自己总是那么轻易变胖，明明很辛苦的减肥，好不容易瘦下来几斤，结果刚刚放松就快速反弹，再次恢复到肥胖状态，这到底是为什么？有点摸不清头脑，致使自己变胖的原因有哪些呢？

了解身体变胖的原因有哪些，可能在生活中可更有利于控制改善，至少知道出处，才知道从哪入手避免预防。

1、遗传因素无疑是导致一个人体型肥胖的重要诱因之一，尤其是那些从小就胖到大的人，多与遗传因素有关。遗传这个因素对肥胖的干预性还是挺大的，事实/实验证明父母双方都存在肥胖困扰的人，子女的肥胖率高达70-80%，这个数据还是比较让人害怕的，也就是说一大半人假如有父母肥胖基因，那么自己真的是要从小胖到大，当然后天的努力还是能被改善，只不过减肥的难度确实要比后天肥胖更困难。

2、日常饮食方面没有任何管理意识，比较随性，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，多数情况下是属于爆饮爆食，好吃一些高热量食材，比如油炸食品、甜食等，这些食物对一个人的体重干预性非常大，这也是为什么要求大家减肥时，一定要注重饮食清淡，这样可最大程度上控制食材热量。另外还有摄入量这件事情，摄入量大，热量就势必会被累计，累计越多越容易长肉肉，再一个是摄入量大会撑大胃部空间，致使一个人的胃口变大，稍稍吃少一点都会因为饥饿而难受，所以若想预防肥胖，饮食这个方面一定要做到管理才行。

3、本来就吃的多，结果还动的少，若适量参与运动，至少平时摄入的那些热量可以被运动消耗掉，没有任何运动计划，摄入的热量只会在体内大量堆积，最终致使自己越来越胖。

以上给大家列举了一些关于变胖的原因有哪些的答案，其实肥胖就是与生活习惯有关系，像遗传因素、疾病因素，这些只是个例。所以不论是想预防肥胖，还是想减肥，最终还是要以调整生活习惯为主。

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