吃阿胶糕会胖吗

现如今，人们对肥胖这种疾病越来越重视，了解其诱发原因可有效的降低发生几率。大家都知道，肥胖的发生与饮食脱不干系，若平时总是吃一些热量比较高的食物，则就非常容易引起肥胖，阿胶糕是日常生活中一种常见的女性滋补佳品 ，那么，吃阿胶糕会胖吗？一起来看下面的介绍。

吃阿胶糕会胖吗

适量食用阿胶糕是不会胖的。通常来说，机体处在热量摄入和消耗间的动态平衡中，可维持正常体重。当机体摄入热量超过身体消耗总热量时，则就会导致体重增加。所以体重的增加不只是食用某种食材的结果，而是摄入和消耗总热量之间的不平衡导致。因此女人在日常生活中适当吃些阿胶糕不会发胖。

阿胶糕是驴皮熬制后的一种加工品，块状，成分主要包括驴皮、黄酒、冰糖以及豆油。阿胶糕虽然非常的甜，但是它的脂肪含量是非常低的，其中的胶原蛋白被水解后可以产生18种氨基酸，皆为人体所需要的最基本营养物质，同时阿胶糕内的糖含量和热量都比较低，基本都是单糖，很少会转化成脂肪的，由于阿胶糕能够调弱补虚，增强体质，长期服用后，较瘦的人会有一定的体重上升的现象，但此为机体良性改良的表现，不是脂肪堆积的效果。所以吃阿胶糕大家不用担心会发胖。

阿胶糕中的单糖不会转为脂肪，加上饱腹感强还能达到减肥效果，而且阿胶糕还可以美容养颜、补血滋阴、抗衰老，提高免疫力，并且吃了不会发胖，喜欢阿胶糕的朋友可以放心的食用。建议大家可以根据自己的喜好将阿胶糕做成阿胶糕粥，阿胶糕汤，也可以与黑芝麻、核桃、玫瑰花等做成美味可口的阿胶糕，这样吃不仅美味可口还是补血养颜之佳品。而且这些都不含高脂肪的吃法。

吃阿胶糕会胖吗？由上面的介绍可以得知，适量吃阿胶糕一般不会长胖，但是食用阿胶糕的同时，适当减少其它食品的摄入，保证热量摄入和消耗之间的平衡，才能维持正常体重避免发胖。同时在日常生活中还要适当多做些体育锻炼。

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