过度节食会导致什么症状 过度节食的危害有哪些

日常生活中不少人都在为了减肥瘦身而不断努力，其中不同的人可能会选择不同的方法来减肥瘦身，例如运动锻炼、饮食调整等，甚至不少人还选择了节食来控制日常热量的摄入，认为这样的方法对减肥瘦身是非常好的。但是一定要注意过度节食可能会对身体造成一系列风险损害，因此一定要小心注意。那过度节食会导致什么症状？过度节食的危害有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

过度节食会导致什么症状？

（1）脱发

说到过度节食会导致什么症状这个问题，相信很多节食的小伙伴都会发现，自己节食以后脱发的情况明显加剧了。这是很正常的事情，因为我们的头发的重要组成部分是蛋白质，如果长时间的过度节食，使身体的蛋白质严重不足，就会使节食者的头发变得稀疏，时间一长，就会造成脱发。

（2）激素分泌紊乱

过度节食会导致什么症状？过度节食会导致身体长期缺乏营养，因此激素分泌也会受到影响，甚至还会出现机体功能紊乱的现象，很多女性还可能因此而出现月经不调的问题。而且身体缺乏营养会导致自身的抵抗力下降，这样也容易引发多种疾病。

（3）导致骨质疏松

过度节食会导致什么症状？过度节食减肥很容易引发骨质疏松症，蔬菜和水果中的含钙量比较少，而且里面几乎不含脂肪，很容易出现体内激素分泌紊乱的现象。之后会影响钙质与骨骼相结合，因此很有可能引发骨质疏松。

（4）体重出现反弹

过度节食不仅不利于自身健康，也不利于长期减肥。节食过程中会导致自身食欲长期受到抑制，很多人可能无法长期坚持下来，之后一段时间可能会出现暴饮暴食的现象，这样就会导致体重快速飙升，从而出现体重反弹的现象。

以上就是关于过度节食会导致什么症状的相关内容介绍，很显然过度节食引起的症状表现有很多，希望大家都能够多加了解注意，一旦出现异常情况必须要马上调整，帮助自己身体健健康康的。

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