女性怀孕了可以减肥吗

在当今社会，人们对美越来越挑剔，大多数女性都希望能够拥有曼妙的身姿，A4腰，苹果手机腿，锁骨能养鱼等。那么对于体重过重的人群来讲，减肥就成来他们的家常便饭，但是当部分女性怀孕时，由于担心会对腹中的胎儿造成不良影响，因此不确定是否能继续减肥。那么，女性怀孕了可以减肥吗？下面来一探究竟。

女性怀孕了可以减肥吗

女性怀孕期间不建议刻意减肥，尤其在怀孕初期，由于此时腹中的胚胎尚未发育稳定，与子宫之间的牵连也较小。若在此时进行剧烈运动减肥，则非常容易会导致流产情况出现。此外对于已经怀孕的女性朋友们来说，更不可以通过减少食量达到减肥瘦身的目的，尤其是对于出现恶心呕吐、乏力、食欲不佳等早孕症状时，此时在怀孕初期，腹中胎儿所需要的任何营养都需要孕妇来提供。因此孕妇需要更多均衡的营养，此时需要多吃一些富含丰富维生素的新鲜蔬菜和水果。

女性怀孕后减肥的危害不容小觑，据相关研究表明，若女性在孕期故意少食、控制体重，会直接导致母体营养供应不足，因此就非常有可能会直接影响胎儿发育，甚至有可能会造成早产、流产、死胎、低体重儿或宝宝出生后体质差等；再就是，若准妈妈在孕期营养不良，还可能会导致孕妇贫血、体弱多病、腰酸腿痛等。因此，对于孕期女性而言，一定要坚持全面营养、均衡饮食的原则，才能给宝宝提供所需营养。若想要控制体质，可等到进入怀孕中期时，女性可以适当的进行散步，从而保证每天的运动量。

女性怀孕了可以减肥吗？综上所述，女性怀孕后最好不要减肥，尤其不可以通过剧烈运动以及控制饮食来达到减肥的目的，需要提醒大家的是，不正当的减肥不仅达不到减肥的目的，甚至还有可能影响孕妇及胎儿的健康，因此想要减肥应该等宝宝健康出生后再考虑。

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