柠檬茶减肥吗

提到减肥，大家可能会不自觉的想到，管住嘴非常重要，体内堆积的脂肪多数是吃进去的，既然有减肥的心就要尝试着控制饮食热量，避免再有脂肪堆积，当然很多人在开始的时候也是这么做的，但每天像兔子一样只吃蔬菜，好像没有几个人能坚持，最后还是会导致减肥以失败收场。为了能吃还能减肥，有人选择喝茶促进食物消化，抑制脂肪堆积，那选择柠檬茶减肥吗？

柠檬茶减肥吗

柠檬茶很受女生欢迎，它最大的好处是能健脾开胃，促进食物消化，也可有除菌消肿的作用，对预防高血压、血脂高之类的慢性疾病也有一定作用，可见柠檬茶的优点还是不少的，再加上它的自然香味，很受女生欢迎，柠檬配合不同小水果能冲泡出不同口感的果汗饮品，健康有美味。不过若想利用柠檬茶减肥的话，不要抱有太大期待，毕竟它只是一种饮品，又不是减肥药根本没办法直接消除体内脂肪，最多就是能起到预防肥胖，避免体重继续增加的作用。

想减肥的话，还是要考虑从饮食的大方向上进行控制，比如饮食三餐尽可能以清淡为主，每一餐饮食结构安排做到有肉有菜有主食，餐后还可以再来一点小水果，只不过对食材的选择尽可能以低热量类为主，比如肉类可选择鸡胸肉、蔬菜类就没有太多要求、主食则以谷物类为主，可见吃对也能瘦身。另外烹饪方式要注意，所有食材的烹饪方式尽可能以水煮或是清蒸这种，不要放太多调味料，尽可能保证食材的原汁原味。

关于柠檬茶减肥吗？不能说没有，但也不能过于期待，它只是对减肥有一定辅助作用，如果每天三餐饮食确实管理的很好，在运动方面也有参与，那么再额外喝一点柠檬茶具有促进作用，为了避免增加肠胃负担，不建议过多饮用或是空腹饮用，一定要有所控制才行。

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