引起肥胖的原因有哪些

肥胖已是一种社会现象，不管是国内还是国外，肥胖率都在不断呈上升趋势，引起肥胖的原因也是多方面的，太多人会有肥胖困扰，想解决这个困扰当然要先知道引起肥胖的原因是什么，只有这样才能知道怎么办才可以把这个事情办好，盲目进行减肥效率会大大降低。

给大家列举一下引起肥胖的原因到底有哪些：

1、遗传因素，这是可能大家容易忽略的一大因素，有时候走在大街上有一家三口，大人孩子都体型肥胖，甚至会调堪到：一看这一家火食就非常好！事实是与家庭饮食习惯确实有关系，但与遗传因素也有很大关系。如果原生家庭，父母双方都呈肥胖，那么子女肥胖率高达70-80%，这个比例还是相当高的， 假如父母中有一方肥胖，子女肥胖率同样高达40%。这也是为什么有很多人属于那种怎么吃都不胖的原因，因为他们是受遗传因素作用，父母或者家人都是这种吃不胖的类型。

2、饮食习惯，除了遗传因素之外，饮食习惯算是造成肥胖的重大诱因，平时好吃一些高糖、高脂肪食材，特别爱吃动物肉类以及内脏类，再加上啤酒饮料不断，以这样的饮食习惯不胖都很难。可能有些人认识到这一点，在减肥计划开启之时就把一日三餐饮食好好地把控了一把。

3、运动太少：吃的多动的少，这是多数肥胖者的生活习惯，随着交通工具越来越发达，工作也进入机械化，在家务量并不是很大的情况下，人们消耗热量的机会在逐步减少，想增中消耗量则需要自己主动投入到运动当中去，或许是因为体形肥胖，根本懒得运动，觉得身体负担太重，动不起来。也或许从心理就不想运动，觉得有那闲工夫不如躺着补个觉刚。

其实引起肥胖的原因非常多，遗传、饮食、运动只是众多因素中比较重要的几条，剩下 的还包括内分泌失调、心理因素、精神因素、环境因素等，这些因素都会干预到体形状态。

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