身体发胖的预兆有哪些

在我们生活中任何事情都可能会出现两个极端，比如有的人真的是非常胖，而有的人又非常瘦，胖的人想减肥，瘦的人想增肥，他们之间互相羡慕，其实这就是各有所求，不过相比起想增肥的那些人来说，大多数人还是想着法的想减肥，当今社会肥胖率真的已经非常高。如何判断自己正在发胖，身体发胖的预兆有哪些呢？

身体发胖的预兆有哪些

1、睡不够

平时每天都感觉精神饱满，突然觉得有一段时间就是自己怎么睡都睡不够，明明每天晚上已经睡足七八小时，满足成人睡眠时长条件，可是到了白天精神状态还是很差，总是忍不住哈连天，要是白天工作量很大非常劳累也就罢了，明明白天的工作也十分轻松，很有规律性，这种情况下若有嗜睡现象，则要考虑是不是正在悄悄变胖，体内脂肪正在悄悄堆积。

2、人变懒 

以前感觉自己非常勤快，工作的时候精神状态很积极，回家还要做家务，甚至还想着参与一些运动之类的，可是慢慢的就不那么勤快，甚至有点懒，回到家坐在沙发上动也不想动，遇到任何事情都无精打采，可能与季节有关系，但也不能排除是自己正在悄悄变胖的信号之一。

3、食量增加

肥胖者最大的特点是总感觉吃不饱，含量在不断增加，平时三餐很规律，几乎不吃什么零食，可最近变得老想吃东西，胃口大开，食量也跟着增加，这种食欲变化其实也是自己在悄悄为胖的重要信号。

4、懒得运动

大多数肥胖者都有一个共同特点就是吃的多动的少，如果平时运动量感觉还可以，突然变得不想动，也不排除是体型在变胖的信号。

致使身体发胖的预兆有哪些？可能性非常多，不过最直观的观察方式是体重称上的数字，每天起床后站在体重称上试着量一下，若感觉体重称上的数字在悄悄地一点一点上升，则就要考虑是自己真的已经在变胖，需要及时做一些计划开始调整才行。

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