熬夜容易发胖吗

熬夜容易发胖吗?会！长期熬夜的人新陈代谢会出现紊乱，使其越来越低，长此以往就容易形成肥胖，经常熬夜人的生物钟会出现问题，慢慢的就想进入到规律作息时间都很难，久而久之会形成顽固性失眠性疾病，造成体内激素紊乱现象，对体形方面的影响通常是越来越胖。

为什么对“熬夜容易发胖吗”这个问题的答案这么斩钉截铁！这是有事实依据的，多方面数据能证明，长期熬夜的人新陈代谢速度会变慢，本身工作一天，到了晚上该是身体器官休息的时间，结果却经常熬夜，使身体器官无法正常得到休息调整，消耗身体机能，机能下降，新陈代谢也会变慢，从而会影响到身体对营养的吸收，体内脂肪、碳水、毒素会在体内大量堆积无法正常被排出，肥胖就会由此发生。

长期熬夜的人也会因为刺激导致体内两种激素有明显变化，比如瘦素分泌就会被减少，也会再次刺激到人的食欲使人胃口大开，本身休息不好人的精神状态就会变差，这个时候就忍不住想大吃大喝，来缓解自己身体的疲惫感。本身熬夜体内瘦素分泌量已经在减少，若再摄入大量高热量食材，代谢力慢的作用下，这些热量无法被排出，使脂肪大量堆积。

总的来说，熬夜真的不是一个好习惯，不管是从健康角度还是从体型管理这些方面去分析，任何一项对人的生活质量都有影响，无论如何是要改善不良作息时间拒绝熬夜，这是对健康的保障。至于熬夜容易发胖吗，肯定是会的，这一点毋庸置疑。体型肥胖的人在减肥计划中也是需要坚持规律作息时间，不能有熬夜，否则所有与减肥有关系的工作都会受到影响，可以说作息时间与饮食控制、运动锻炼是同样重要的事情，缺一不可，当然还有其它生活习惯也是需要配合好的。

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