喝咖啡会变胖吗

喝咖啡会变胖吗？有很多人想了解这个问题。现如今，咖啡是年轻人不可以缺少的饮品，尤其对于上班族来说，往往会用咖啡来达到提神的目的。但是对于肥胖者来说，总怕喝了咖啡会长胖，因此而不敢过多的喝咖啡，那么，喝咖啡会变胖吗？一起来看下面的介绍。

喝咖啡会变胖吗

其实，喝咖啡会不会变胖关键在于咖啡的选择，若是选择速溶咖啡，这种咖啡虽然口感好，但是热量也高，因为加入了大量的糖和奶，那么喝多了会变胖，尤其对于不喜欢运动的人来说，每天喝大量的速溶咖啡，摄入的卡路里不能被有效的消耗，从而转化为脂肪，使人发胖。还有在日常生活中有很多人觉得咖啡苦，因此会喝时会加很多糖和奶，则非常容不会引起过多的热量摄入，引起体重增加。

而若选择无糖黑咖啡喝了不会使人发胖。这是由于黑咖啡不含什么热量，不会给身体带来更多的卡路里，而且黑咖啡中所含的咖啡因会帮助身体分解更多的脂肪，有瘦身的作用，喝黑咖啡半个小时后，咖啡由于就会进入血液，乳化血液里面的脂肪，在此时若开始进行锻炼，可以有效的加快脂肪快速燃烧，减掉赘肉。同时若减肥可以在饭前喝一杯黑咖啡也有利于减肥，因为可以帮助减少食物摄入。但是，人们应该注意饮用的量，每天不要超过三杯，否则会伤害身体，产生各种不良反应，如心慌、心悸、失眠等。

喝咖啡会变胖吗？综上所述，喝咖啡会不会发胖是不可以一概而论的，即饮用无糖咖啡一般不会发胖，但若选择饮用加糖的速溶咖啡就会发胖。其实在日常生活中适量喝咖啡对身体健康也是有好处的，也就是说，任何事情都有两面性，若平时大量喝咖啡有可能会增加患心脏疾病的几率，直接影响血压，除此之外，对于女性朋友们来说，若平时喝太多咖啡也会影响怀孕，因为咖啡中含有很多咖啡因。

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