薏米水能减肥吗

在众多减肥方法中，大家一定听说过薏米水减肥法，利用薏米水减肥有人觉得有用，有人则觉得并没有用，到底饮用薏米水能减肥吗？其实说到底还是与个人体质有关系，每个人肥胖类型不一样，像薏米水这种减肥方式比较适合那些水肿型肥胖的人。

薏米水能减肥吗

薏米水本身对减肥是有帮助的，但它没有具备直接减肥作用，所以对于有些人来说不一定能利用薏米水达到理想减肥效果。薏米水最大的作用是可消除体内湿气，而中医认为太多人体型肥胖的原因就是体内湿气过重，这个时候饮用一些薏米水具有清热解毒，败火清火的作用，适量饮用薏米水对便秘或肠道功能弱也有调整作用，这些特点对减肥都有些许帮助。

对减肥最有用的事情一定是一日三餐饮食总热量控制，再配合运动锻炼增加热量消耗，而不是只一味的去追求简单，吃减肥药都不一定会瘦身成功，更何况是喝薏米水，不能对它抱有太高期待，最多只是在保证原有健康有效减肥计划前提条件下，借助薏米水起到辅助减肥功效。值得注间的是，由于薏米水偏凉性，假如女性正好在生理期则不建议饮用，容易引起经期不适，比如增加痛经症状等问题。

关于薏米水能减肥吗？通过上述内容介绍可能大家已经有所了解。减肥成了现如今太多人一辈子奋斗的目标，可能是认识到瘦身后对自己有众多好处，比如可让身材变得列好，同时也能让健康指数更高，没有人希望自己拖着一大堆脂肪过一生。事实是甩脂没有我们想象那么容易，一定是要坚持做一些有利于减肥减脂的事情，像喝薏米水这种事情，不能太依赖，最多利用它偶尔调整一下身体情况即可。不管怎么说，有减肥这种意识是非常好的，在众多减肥法中可以尽情尝试，相信一定会找到适合自己的那一种。

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