b族维生素片能减肥吗

b族维生素片能减肥吗？有很多人想了解这个问题。现如今，人们越来越重视健康减肥，在减肥期间适当摄入一些维生素片，对减肥有积极作用，对人体健康也大有裨益，比如b族维生素片，这是会有人问，b族维生素片能减肥吗？究竟，b族维生素片能减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

b族维生素片能减肥吗

b族维生素片能减肥。肥胖是一种代谢失衡的不健康状态，而维生素B群可直接影响人体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。其实，若想达到减肥的目的，最关键的两大原则就是减少摄入和增加消耗，双管齐下才可以达到事半功倍的效果。而且在减肥期间多补充维生素对减肥也极有帮助，据相关研究表明，不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都不可忽略。

以节食手段来进行减肥时，由于平时摄入的食物大大的减少，往往会连带让各种维生素的摄入也变少，这样就非常容易会引起各种维生素缺乏的症状，甚至有可能会造成减肥后遗症。需要大家注意的是，其实维生素本身并没有热量，有的可以起到帮助热量代谢的作用，比如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都可以帮助人体有效的促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，可以起到燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

b族维生素片能减肥吗？以上就是关于这个问题的详细介绍，希望能给大家带来帮助，综上所述，b族维生素片能减肥，据相关数据显示，这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等。需要提醒大家的是，维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。若想达到减肥的目的，一定要控制好饮食基础上，还要多做一些体育锻炼，慢慢地就可以帮助大家达到理想的减肥目的，而且还不容易反弹。

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