减脂冬瓜汤怎么做效果好

减脂冬瓜汤怎么做效果好？对于减肥的朋友们来说，一定要注意自己平时的饮食，冬瓜是日常生活中很常见的一种食物，它可以起到清热消暑、护肾利尿和降脂减肥的功效，可以直接用来炒菜，也能煲汤，有一定的减肥效果。那么减脂冬瓜汤怎么做效果好？下面为大家推荐五种瘦身减脂的冬瓜汤。

减脂冬瓜汤怎么做效果好

1.番茄冬瓜汤：番茄冬瓜汤的瘦身减脂功效是非常的不错的，同时还能美容养颜。材料主要包括冬瓜，西红柿，适量葱花和生姜。

做法：首先，冬瓜洗净切块，西红柿洗净切成小块状，在锅中倒入橄榄油，油热了之后倒入西红柿翻炒，然后放入适量的水、冬瓜和生姜，用中火煮十五分钟左右再加入食盐和葱花就可以食用了。

2.冬瓜绿豆汤：冬瓜绿豆汤含有大量的丙醇二酸，能起到抑制糖类转化为脂肪的作用，帮助大家瘦身减脂，有效的防止身体发胖。材料主要包括冬瓜，绿豆，少许冰糖。

做法：首先大家要将绿豆前一天晚上加水浸泡，早上时要先将生姜洗净切成片状，冬瓜切块，然后将绿豆、冬瓜和冰糖放入砂锅中炖煮，快煮熟时加入食盐调味即可。

3.冬瓜海带汤：冬瓜海带汤的减肥效果也是非常不错的，它可以有效的促进人体的新陈代谢，能降低体内的脂肪和胆固醇的含量，是一种瘦身减脂的食疗汤。材料主要包括冬瓜，海带，适量葱花和生姜。

做法：首先要将冬瓜洗净并切块，然后再将海带用水泡半小时左右，清洗干净后切小块备用。这时再往锅中放油，等到油热后，再倒入冬瓜和海带翻炒三分钟，这时再将之前准备好的冬瓜以及海带倒入另一个有开水的蒸锅里面，用大火煮20分钟左右再加入适量的食盐调味就可以食用了。

减脂冬瓜汤怎么做效果好？以上为大家介绍了三种减脂冬瓜汤，若想要达到减肥的效果，可以适当多喝冬瓜汤，除了要注意控制饮食外，每天还保持一定的运动量，用饮食加运动的方式可以保持体形健美。

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