黑咖啡能减肥么？

黑咖啡可以减肥已然成了减肥圈中的常见方法。因为很多上班族都有喝咖啡的习惯，所以如果想减肥，又喜欢喝黑咖啡的话，这种方法可以说是一举两得。那么，黑咖啡能减肥么？

黑咖啡是指不加牛奶、糖、咖啡伴侣的纯咖啡液，由于咖啡当中的咖啡因为刺激神经，达到心率增加、提高新陈代谢的效果，所以补誉为减肥的饮料。下面我们就来介绍一下黑咖啡能减肥么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1黑咖啡能减肥么？

我们之所以说黑咖啡可以减肥，是因为在运动前一小时喝一杯咖啡，可以让运动能力有效提高，同时在运动结束之后，热量的消耗依然会持续，所以从这一方面来看，黑咖啡可以促进减肥，但并不说，只喝黑咖啡就可以瘦，这是两个概念，不要混淆。

2黑咖啡的其它效果：

黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的效果，可以与水果蔬菜媲美。

3什么是黑咖啡？

黑咖啡是指不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。只有纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合一些运动，能起到很好的作用，不过咖啡因会影响睡眠，所以在下午五点之后最好不要再饮用了。

4喝咖啡注意事项：

黑咖啡不仅仅只有速溶咖啡，商场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才能有作用。大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末（化学名：氢化植物油）作为咖啡的调味剂，长时间摄入人体则百害而无一利。所以平时也可以自己购买具有风味的咖啡豆，使用咖啡机自己制作也是可以的，这样可以控制成本，又能使黑咖啡的口味更好、更新鲜。但需要注意的是，咖啡每天不宜超过三杯。喝太多的咖啡也会加重心脏负担，不利于身体健康。

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