每天站着能瘦腿吗

现如今很多工作都可以坐在办公室电脑前控制就能完成，致使很多人每天走路步数还不过千，关键是长期久坐很容易使腰腹部、腿部、臀部长脂肪，其实长期久坐运动量少的情况下，身体每个部位都会长脂肪，只不过每个人体质不同，代谢速度不同，可能具体表现也不一样，毕竟确实有极个别人就算天天坐着，也疯狂的吃着可就是不长胖，非常让人羡慕。假如不坐着，每天站着能瘦腿吗？

每天站着能瘦腿吗

这个还真的不一定，站着确实要比坐着使身体热量消耗大，但并不代表站着就一定会瘦腿，甚至有人因为长期久站导致小腿肌肉特别壮，也会有腿粗困扰，这和女性想拥有的筷子腿或者是小鸟腿相差十万八千里。所以想利用站着瘦腿也是要讲究方法的，不能过度依赖，一边活动一边站着效果会更好。长期久站肌肉得不到舒展，它一直在吃力，就像长期坐着腰腹部得不到锻炼从而长脂肪是一个意思。假如工作原因必须长期久站不动，比如站岗人员，那么要注意对腿部定时进行按摩，这样能促进血液循环，同时也有助于加快体内毒素排出，对消除水肿也有作用。按摩这个简单的动作是为了刺激人体空位起到调节人体荷尔蒙分泌，晚上也可以习惯性泡脚按摩，这些小工作都能预防久站的情况下腿部肌肉发达。

不过总体来说，站着总比坐对对身体有锻炼作用，也能一定程度预防肥胖，这也是为什么站着的人很难胖的重要原因，只不过身材可能并不是那么绝对娇好，还是要通过一些辅助工作起到塑型、修型作用。若有腿粗困扰，想瘦腿，除了习惯性站立，还要多参与其它花样运动，且要在饮食方面做好配合，保证每天输入的热量不能高于身体所消耗的热量，这样对减肥的帮助是更大的。至于每天站着能瘦腿吗，确实是有用，但不大。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。