如何用大麦青汁减肥

最近网上传各种关于大麦青汁减肥的信息，很多人并不了解大麦青汁是什么，更别提对它们功效的理解了，今天就来说说大麦青汁以及大麦青汁减肥吗的问题。

什么是大麦青汁

大麦青汁中含有大量黄酮类化合物，因此具有一定的抗氧化和抗炎特性，主要成分是纤维素。对于多吃肉少吃蔬菜的人来说，补充一些膳食纤维确实对身体健康有益。大麦青汁是大麦幼苗幼叶的制浆，出于保存和营养的考虑，目前大麦青汁主要是通过真空干燥制成绿色粉末，称为大麦绿色素，食用时用水或牛奶冲泡。

大麦青汁减肥吗

青汁是植物的汁液或粉末，与西兰花、菠菜等常见蔬菜的营养价值相比，没有什么特别的优势。青汁号称富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，软化大便，预防便秘。年轻女孩在这方面没有太大的异议，但其实日常食物中含有膳食纤维的食物很多，含量高于青汁的比比皆是，光喝青汁对减肥根本起不到任何作用。

如果青汁真的有减肥的作用，除非商家在里面加入其他类似决明子的成分，会让你腹泻，分裂，暂时减水减肥，喝一杯水就回来。这可以在配料表中看到，看看是否有决明子、荷叶、大黄等成分，甚至像西布曲明这样的非法成分。

通过上文了解大麦青汁减肥并不可靠，那么日常生活中吃什么对减肥有帮助呢？

菠萝，菠萝中的维生素含量非常高。吃完海菜后，胡可以吃菠萝，菠萝可以帮助我们减肥。它含有16种天然矿物质，并含有蛋白质分化因子，具有很好的区分鱼肉蛋白质的功能。大餐后最好吃菠萝减肥。

木瓜，木瓜有一种独特的蛋白水解蛋白，可以去除吃肉积累的脂肪。此外，木瓜中含有的果胶是一种极好的肠道灌洗剂，可以促进废物排泄，治疗便秘。

柚子，水果是很好的减肥食品，热量极低。多吃不会影响饮食。而且柚子中丰富的钾元素有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。

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