冬瓜汤可以减肥吗

减肥在很多人看来是一件非常辛苦的事情，事实也确实如此，它不是说说就能完成的事情，而是需要自己付出实际行动，每天做的每一件事情都要有利于减肥，至少不能成为阻碍减肥的拌脚石。具体说到如何减肥时，其实大家心里多少知道，就是做到：多喝水、清洁肠道、控制饮食热量、加强运动锻炼这几大项。那饮用冬瓜汤可以减肥吗？

冬瓜汤可以减肥吗

冬瓜这种食物确实对减肥有一定作用，因为它水分大、热量低，至少满足了减肥条件中的两大项：多喝水、控制饮食热量，假如每天汤类以冬瓜汤为主的话，作用还是比较大的，至少有促进作用，比喝各种粥的热量更低。再加上冬瓜本身具有促排尿、消水肿、缓解便秘这种功效，至少证明它是有利于减肥的。不过要谈到利用冬瓜汤减肥这个事情是不现实的，要是只是每天喝一点冬瓜汤就能减肥消脂，那就说明它比减肥药还要管用。说实话，减肥药都不具备直接燃烧脂肪的作用，更别提冬瓜汤。

减肥真正的目的是减脂，而消耗脂肪除了保护输入脂肪量有所控制之外，最重要的是利用运动燃烧脂肪，人在运动时身体热量消耗量会加大，那体内存储能量不足的情况下就会调动体内脂肪燃烧转化为能量供身体使用，这个时候才能达到减脂作用。

所以要问，喝冬瓜汤可以减肥吗，只能说它具有辅助瘦身作用，甚至对女性来说还有美容护肤的功效，假如觉得冬瓜汤很单一 ，可以和海带配合一起做汤，本身海带中含有我们身体所需要的各种营养物质，而且脂肪、碳水都很低，能促进脂肪燃烧。总而言之冬瓜汤确实有利尿、排毒、消水肿、加快代谢、辅助减肥等作用，但绝对不能只依赖喝冬瓜汤减肥，这是不现实的，而且每天光喝冬瓜汤也没有几个人能坚持得了，只要吃其它食物，输入热量就会受到干预，减肥效果当然也会被干预。

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